روش های مراقبت از پوست در خانه

روش های مراقبت از پوست در خانه:

تقریباً بیشتر ما با انواع پوست که شامل پوست معمولی، خشک، چرب و مختلط می‌ باشد آشنا هستیم. مراقبت از پوست، از زمان‌های بسیار قدیم بوده و هست اما برای رسیدن به بهترین نتیجه در مراقبت از پوست، باید ابتدا جنس پوست خود را بشناسید. جنس پوست هر فرد بر اساس عوامل ژنتیکی تعیین می‌شود و در طول زندگی هم غیر قابل تغییر است.

روش‌های مراقبت از پوست چرب

پوست چرب، بدلیل افزایش ترشح غدد سبوم و چرب شدن زیاد سطح پوست، نیاز به مراقبت بیشتری دارد. این نوع پوست دارای جوش‌های قرمز، زیر پوستی و منافذ باز است. به همین دلیل شستشوی صحیح صورت، روزی دو بار صبح و شب با پاک کننده‌های مخصوص پوست چرب و استفاده از مرطوب کننده‌هایی که بر پایه آب هستند می‌تواند علاوه بر تامین رطوبت پوست از براق شدن و ایجاد جوش و آکنه در پوست صورت هم پیشگیری کند.

روش‌های مراقبت از پوست مختلط

این نوع پوست‌ها نسبتا شایع‌تر از سایر انواع دیگر پوست است. به این صورت که برخی از قسمت‌های پوست مانند نواحی پیشانی، بینی و چانه چرب و دارای منافذ باز، آکنه، جوش‌های قرمز، سرسیاه و زیر پوستی است و در نواحی گونه‌ها خشک است. افراد با مشخصات این نوع پوست باید از محصولات پوست چرب در قسمت‌های چرب پوست و از محصولات پوست خشک در سایر نواحی خشک پوست صورت استفاده کنند.

روش‌های مراقبت از پوست معمولی یا نرمال

این نوع پوست دارای آب و چربی طبیعی است به همین دلیل همیشه نرم و لطیف است ولی نباید در مراقبت از آن کوتاهی کرد. استفاده از پاک‌کننده صورت و شوینده‌های ملایم در دو نوبت صبح و شب و استفاده از کرم مرطوب کننده و یا کرم هیالورونیک بسیار عالی است. زیرا علاوه بر آبرسانی و جوانسازی پوست، آب و رطوبت طبیعی پوست نیز حفظ می‌شود.

روش‌های مراقبت از پوست خشک

این نوع پوست فاقد آب و چربی طبیعی است به همین دلیل بیشتر مستعد التهاب، اگزما و چین و چروک است. در خانم‌ها شایع‌تر از آقایان است به همین دلیل مراقبت از این نوع پوست دارای اهمیت زیادی است و باید همیشه از کرم‌های مغذی و مرطوب کننده‌های باکیفیت، برای تامین آب، چربی و مواد معدنی مورد نیاز این پوست استفاده شود.

اصول نگهداری از پوست صورت

پوست هم یکی از ارگان‌های اصلی بدن مانند مغز، معده، قلب و… است و در واقع، بزرگ‌ترین اندام است؛ با این وجود مراقبت از آن کار ساده‌ای است. تمیز نگاه داشتن پوست یکی از ساده‌ترین روش‌های مراقبت پوست است. اگر پوست صورتتان چرب باشد، به شستشوی آن اهمیت بیشتری دهید. 2-1 بار در روز صورتتان را با استفاده از یک تمیز کننده ملایم و با آب ولرم بشویید.

اگر پوست صورت خشکی دارید یا پوست شما خارش دارد و پوسته پوسته می‌شود، از کرم مرطوب کننده یا لوسیون استفاده کنید. اگر از جوش‌های صورت خود نگران هستید، بهترین روش مراقبت پوست در این مورد، تمیز نگاه داشتن پوست است. بهتر است کرم ها و ماسک های مرطوب‌کننده‌ استفاده کنید.

بهترین محصولات مراقبت خانگی از پوست

انواع بسیار متنوعی از محصولات مراقبت از پوست برای زنان وجود دارد. بنابراین دانستن نیازهای انواع پوست فرد، در انتخاب محصول مناسب و صحیح ضروری است. صابون‌ها و مرطوب‌کننده‌ها و انواع ماسک ها معمولا در اولین قدم در برنامه روزانه روتین مراقبت از پوست صورت زنان وجود دارد. پاک‌کننده‌های صورت اغلب ملایم و بدون رایحه هستند که مناسب برای انواع مختلف پوست است. محصولات مراقبت از پوست به طور کلی برای زنان به یکی از این چند دسته تقسیم می‌شوند:

صابون‌ ها و مواد پاک‌ کننده

تونر و سرم‌ ها

مرطوب‌کننده‌ ها

اسکراب‌ های لایه‌بردار

ماسک‌ ها

این دسته‌بندی‌ها هر کدام می‌توانند به محصولات متنوع تری تقسیم شوند. بانوان دوست دارند صورتي زيبا و پوستي شفاف داشته ‏باشند. محصولاتی که حاوی آلفا هیدروکسی اسید هستند نیز باعث برداشتن سلولهای مرده از سطح پوست می شود و  پوست را تازه، جوان و شاداب می کند.

مهمترین خطر در مواجهه با نور مستقیم خورشید، ایجاد سوختگی، لکه‌های پوستی، خشکی، پیری زودرس و چین و چروک پوست است. برای جلوگیری از این مشکل، در طول روز از کرم‌ ضد آفتاب با حداقلspf های 15 یا 30 استفاده کنید.

در مراقبت از پوست، تنها شستشوی صورت کافی نیست. بلکه نوع شوینده، روش شستشو، مدت زمان و تعداد دفعات شستشوی صورت، یک گام حیاتی در زیبایی وحفظ سلامت پوست است.

برای شستشوی صورت ابتدا پوست را با آب ولرم مرطوب کنید. سپس پاک کننده صورت که مناسب جنس پوست باشد را به پوست بمالید تا کف کند. سپس با نوک انگشتان بصورت دورانی و با ملایمت کل پوست صورت را به مدت 20 تا 30 ثانیه، ماساژ دهید و مطمئن شوید که نواحی پیشانی، کنار بینی و چانه تمیز شده باشد. در پایان با آب ولرم متمایل به خنک، پوست را شسته سپس خشک کنید و از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.

از سائیدن و شستشوی بیش از حد پوست و استفاده از پاک کننده‌هایی مانند صابون، بخصوص صابون‌های معطر بپرهیزید. زیرا رطوبت و چربی طبیعی پوست را از بین برده و در طولانی مدت اثرات مخرب و جبران ناپذیری را بر برجای می‌گذارد.

مهمترین نکته در مراقبت از پوست صورت، پاکسازی دوره‌ای آن است. پاکسازی باعث افزایش اکسیژن رسانی و دفع سموم از پوست می‌شود و با افزایش خونرسانی و تحریک فیبروبلاست‌ها، تولید کلاژن و الاستین در لایه‌های میانی پوست افزایش یافته و باعث جوانسازی، روشن شدن و شادابی مجدد پوست می‌شود.

اگر در منزل پاکسازی صورتتان را انجام می‌دهید دقت کنید که استفاده زیاد از لایه‌بردارها باعث تحریک پوست می‌شود. به همین دلیل بهتر است انجام لایه‌برداری در پوست‌های چرب و مختلط هفته‌ای یک بار و در پوست‌های خشک ماهی یکبار و با ملایمت انجام شود.

هر چهار گونه پوستی در معرض کم آبی قرار دارند. زیرا پوست کم آب، لزوما خشک نیست. به همین دلیل برای حل مشکل کم آبی پوست، نوشیدن آب فراوان و استفاده از محصولات مرطوب کننده بر اساس جنس پوست پس از هر بار شستشو ضروری است. تاثیر ساعات خواب شبانه و داشتن خواب کافی در حفظ سلامت و شادابی پوست بسیار اهمیت دارد.

یکی از آسانترین و ارزانترین راه برای مرطوب کردن پوست، استفاده از محصولات مراقبت از پوست استاندارد و مرطوب کننده باکیفیت است که باید بر اساس جنس پوست تهیه و مورد استفاده روزانه قرار گیرد. محصولات آبرسان بر روی پوست یک لایه محافظتی تشکیل می‌دهد که مانع از تبخیر شدن آب طبیعی پوست و خشک شدن آن در طی روز می‌شود و همچنین در طول شب و هنگام خواب نیز خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می‌کند.

به غیر روش های زیر سعی کنید از انواع و اقسام روش‌ها، محصولات مراقبتی و انواع ویتامین‌‌های خوراکی استفاده کنید:

برس های آرایشی خود را تمیز کنیم.

در مصرف کرم های ضد آفتاب افراط نکنیم.

به جوش های صورت خود دست نزنیم.

آب زیاد بنوشیم.

از کرم های مرطوب کننده حتما استفاده کنیم.

آجیل بخورید.

گوشی موبایل خود را تمیز نگه دارید.

خواب کافی داشته باشید.

قبل از خواب آرایش خود را پاک گنید.

از عینک آفتابی استفاده کنید.

استفاده از پاک کننده‌هایی مانند صابون که دارای PH قلیایی هستند، دستکاری کردن جوش‌های صورت، مصرف زیاد غذاهای چرب، تند، سرخ شده  نمک، شیرینی و کربو هیدرات‌ها، بیخوابی، خستگی، استرس، ورزش نکردن، قرار گرفتن طولانی مدت در زیر نور خورشید، استفاده زیاد از مواد آرایشی و محصولات بی‌کیفیت، عادات نامناسب مانند اخم کردن، جمع کردن چشم‌ها و بالا انداختن ابروها و ...نباید انجام شود.

همچنین استفاده از آب لیمو بدلیل وجود اسید سیتریک برای پوست مناسب نیست. زیرا باعث تحریک و خشکی پوست شده و در صورت مواجهه با آفتاب باعث ایجاد لک‌های تیره در پوست می‌شود. پرهیز از مصرف موضعی سیر بر روی پوست زیرا باعث ایجاد اگزما، التهاب و تاول‌های پوستی می‌شود.

از شکر در لایه برداری صورت نباید استفاده شود. زیرا بدلیل خشن و آسیب‌پذیر بودن دانه‌های شکر، به پوست آسیب می‌رساند. ممکن است این آسیب بلافاصله ایجاد نشده و در بلند مدت علائم آسیب ظاهر شود.

این روزها کمتر خانمی و حتی آقایی وجود دارد که از محصولات پوست استفاده نکند. هر کسی به نحوی از محصولات پوستی بهره می برد. از ساده ترین و پرکاربردترین محصولات پوستی مانند انواع کرم های ضد آفتاب و مرطوب کننده ها و چرب کننده ها و کرم های آبرسان و ... گرفته تا محصولات آرایشی پوست و لوازم آرایشی که برای زیبایی پوست کاربرد دارد.

اما باید به این نکته توجه نمود که محصولات پوستی مورد استفاده باید ما را به سمت مراقبت از پوست و زیبایی پوست سوق دهند، و نه اینکه زیبایی حدودی امروز  باعث زیان و خرابی پوست در آینده نه چندان دور گردند.

در سال های اخیر، به دلیل حساسیت های پوست و مو نسبت به مواد آرایشی و بهداشتی اکثر افراد به استفاده از فرآورده های آرایشی گیاهی روی آورده اند. محصولات مراقبت از پوست با ویژگی هایی منحصر به فرد، مناسب برای انواع نیازهای پوستی است. گیاهان نقش مهمی در حفظ سلامتی روحی و شادابی ما ایفا می کنند. عطرهای مشتق شده از گیاهان مستقیما روی مغز تاثیر می گذارند و این اسانس ها می توانند شادابی و آرامش خاطر را به ارمغان آورند.